[...] do rzyczenia musisz byc cierpliwy bo inaczej sfixujesz efekt jako taki zobaczysz dopiero po 3 miesiacach narazie musisz przecierpiec swoje te pierwsze miesiace sa zawsze najciezsze a najbardziej pierwszy jest tragiczny a masz go juz za soba wiec teraz bedzie tylko lepiej tylko musisz uwierzyc w to i czekac nic innego nie zostaje !! pozdrawiam
[...] i sie tak saczyla.. dopiero jak do lustra podchodzilem to zauwazalem to bo normalnie to nic nie czulem ;/ nie musze dodawac ze chcialo mi sie zygac jak na to patrzylem.. teraz jestem po 2 i pol miechach brania (miesiac 20 mg + poltora 40 mg) no i wciaz nie wygladam za dobrze.. jestem czerwony na twarzy. nie mam duzych syfow na twarzy, [...]
[...] Czy to mogl byc ten caly 'wysyp' czy moze jeszcze bede go mial bo lekarzr powiedzial ze wysypa trwa pomiedzy 7-21 dniem kuracji przy takiej podobno sporej dawce leku i ja teraz nie wiem czy juz po wszystkim czy moze jeszcze mnie wysypie;/ Prosze o odpowiedz to bardzo mi ulatwi przygotowanie sie na najgorsze jezeli takie ma nadejsc. Na dzien [...]
[...] ze to byl najprawdopodoniej wysyp. chociaz nie jestem pewien czy na pewno juz nie wroci.. u mnie zaczal sie gdzie po 2 tyg a potem trwal chyba z kolejne 2, moze 3 tygodnie. teraz jestem po stu trzydziestu paru tabletkach i ciagle mi wyskoczy jakis pryszcz ale mam nadzieje ze wysypu na twrazy juz nie bedzie. no wlasnie. na twarzy, bo np gdzies z [...]
Coach "Legendarna wytrzymałość"??No dzięki ale jeszcze nie okrzepłem z wycwielowatośćią :) A siły to mi naprawdę brakuje teraz specjalnie na Kołobrzeg zmieniłem trening podnosząc nieco obciążenie ale nie bardzo mi to smakuje wolę mniejszym a dłużej:)Dlatego trwają prace nad zmniejszeniem mojej wagi.Spróbuję dawno nie wyciskałem CC bardziej będą [...]
Witam. A to mój filmik z wyciskania na zawodach powiatowych ;) Teraz szykuje się na zawody w Kołobrzegu i mysle ze bedzie jeszcze lepszy wynik a startuje w kategorii Junior :) https://www.youtube.com/watch?v=hAGehQbOqkE&feature=youtu.be Zmieniony przez - Piotrek1329 w dniu 2015-07-13 17:48:47
[...] tarczycy .... więc jak dla mnie cholera wie, zawsze może swoje 3 grosze jak się nerwuję dorzucić i postawić kropkę nad "i" co kończy się zawsze ciężkim betonem..... Dlatego teraz już taktycznie próbuje to wszystko przejść i nawet plan dokładnie na 3 tyg zrobiłam kiedy trening i ładowanie ale niestety co chwila wyskakuje coś nowego aby nie było [...]
Night,. staram się żyć zgodnie z tą filozofią ;-)) aczkolwiek post wyżej to był jeden z moich żarcików%-) Keb mierzyłam się rano na czczo, przed plotkami:-P};-) BTW to, że zjadłam jedną chałwę nie jest równoznaczne, że wszystkie moje posiłki składały się tylko z chałw.@@-)\-) W ogóle to mogę dostać od Ciebie bana???@-|%-) Mam cel. ;-D Chciałabym [...]
[...] coraz trudniejsze...@-| W każdym razie, cieszy mnie to, że dzięki temu, że pilnuję miski, to mam sporo energii i nie mam już żadnych migren. ;-) No i psychicznie, treningi zwiększają BARDZO siłę w życiu. :-P Moje życie już kiedyś zmieniły i wiem, że jeszcze będą zmieniać na lepsze - teraz mam o wiele zdrowsze podejście do.... życia:-O:-}/-)_
[...] później stresować. Zdecydowanie dla mnie najważniejsza jest zabawa i radość z tego, co się robi. :-)) Pytanie tylko, czy to będzie Fit-Look 2016, czy 2017:-P - nie wiem, czy teraz już nie jest za późno w moim przypadku. No ale jestem dobrej myśli, dzisiaj się mierzyłam, w biodrach już jest prawie 90, w udzie najszerszym - 50, a że czuję się [...]
[...] wie przy moich dolegliwościach.... Dziś zaprzyjaźniony trenejro na silni mówi: przyjdź w środę na bootcamp do mnie a ja do niego: sorry ale ja nie mogę normalnych treningów teraz mam rehabilitację trenejro: rehabilitacja crossfitowa?}:-( czyli tak źle to nie wygląda w takim razie :D lekka poprawka obciążeniowa [...]
Węgrzy z remisem- awans mają na wyciągnięcie ręki,choć przed nimi najcięższy w teorii mecz. Nie zagrali źle,więc choćby ten remis im się należał. Szkoda, źe bramki strzelali tylko islandczycy ;-) A wyspiarze..cóż,debiut i póki co nie przegrali, a rywali mieli teoretycznie mocniejszych. Tak więc jakby nie bylo sukces już jest. Teraz jeszcze tylko [...]
Potwierdziły sie moje obawy - sedzia sedziował pod Francuzów , gdyby podobna reka trafiła sie Francuzowi w jego polu karnym to podejrzewam ze karnego by nie było.Ale nie ma co zwalac wszystkiego na sędziego Niemcy zagrali słabo dodatkowo mieli pecha niemal w kazdym apekcie pilkarskim , piłki ktore kiedys wchodziły dzis mijały bramke rywali a kiedy [...]
[...] ja nie dotrzymam z bolu do tego czasu.. Dostalam diprophos w staw barkowy. Na drugi dzien zycie wrocilo, moglam tanczyc z radosc...tylko mam swiadomosc tego ze to nie boli teraz a zmiany tam sie pogarszaja...tak wiec bez jskus skutkow ubocznych ale z uszczerbkiem większym... Mialam takie bole ze byłam juz gotowa na wszysko, i wiem ze wiele jest [...]
Jak jest możliwość to z miłą chęcią chiałbym przetestować tego pompera :) skończyłem z przedtreningówkami ze stymulantami a widzę że Hero Pump właśnie ich nie posiada, zależy mi głównie teraz na dobrej pompie może akurat to jest ta odżywka, a nie miałem możliwości przetestowania jej wiec jak co to się piszę :)
[...] do max w 1p a na to nie jestem przygotowany fizycznie dlatego przez rok pobawię się w max dla 5 powt zdrowsze na tym etapie. A co do texas bardzo fajny plan ale jeszcze nie teraz.Chciałbym na tych prostych planach wydusić przynajmniej 140kg w przysiadzie dla 5p,wl-110kgx5,mc150kgx5p wyciskanie stojąc 75-80kgx5 .Powalczę do końca roku. Zmieniony [...]
[...] do max w 1p a na to nie jestem przygotowany fizycznie dlatego przez rok pobawię się w max dla 5 powt zdrowsze na tym etapie. A co do texas bardzo fajny plan ale jeszcze nie teraz.Chciałbym na tych prostych planach wydusić przynajmniej 140kg w przysiadzie dla 5p,wl-110kgx5,mc150kgx5p wyciskanie stojąc 75-80kgx5 .Powalczę do końca roku Zmieniony [...]
[...] 80kg po 5 razy ,pewnie Ty Marek tym ciezarem sie rozgrzewasz) :)albo tą 80 robisz swoje 30p ,czasu i ciezaru trzeba.wtedy moze w koncu dotrze do niego to co teraz ni w zab nie dociera,to tak jak z poczatkujacymi ,ktorzy spedzaja 2 godziny na treningu ,dopiero po latach zaczna rozumiec o co w tym biega :) to tak moja dygresja [...]
[...] DT - pd - Wejścia do phoenixa po kole i z wahadła, wciąż jeszcze brakuje ciut - wejście z reiko split na przedramię do sneaky-v , w końcu poszło w całości więc można teraz popracować nad ładnymi stópkami - żabka do hanstand z wejściem do straddle bokiem jeszcze coś było, ale nie pamiętam }:-( Kroki 10 465 Dieta 2141 153B/49T/271W Dzisiaj [...]
Izotek - porady
